冬季開空調(diào)如何避免干燥上火
2021-01-12
近日氣溫連連驟降，又到了南方人羨慕北方人家里有暖氣的時候，“南北方人誰更抗凍”的辯論又要在各個社交平臺廣泛展開。確實，南方家里面的寒冷可要比戶外厲害很多，再加上沒有像北方那樣的供暖系統(tǒng)，南方取暖全靠空調(diào)制熱。把溫度調(diào)高、把風量調(diào)大，窩在家里安心過冬全靠空調(diào)君了！
可是沒過一會就覺得皮膚干燥、口渴難耐，入冬沒幾天皮膚開始干裂爆皮，鼻子和喉嚨干燥疼痛。這種滋味不好受，但是冬天不開空調(diào)更難受，有什么方法可以享受空調(diào)帶來的溫暖，又可以解決這些“空調(diào)病”嗎？下面幾條針對性方案可以get起來。
一、按需取暖
空調(diào)病的一切根源在于開空調(diào)讓室內(nèi)太干燥，但是空調(diào)開的時間短屋子根本不熱??！這個矛盾或許可以在廣式早茶中尋找到解決之道：別看每樣茶點就只有小小一份，但是樣式可是很多?。《救∨踩绱?，大家可以有針對性地按照不同需求使用不同的取暖設備。
比如洗澡時開啟浴霸、久坐時腳冷可以放一個取暖器、手腳冰涼可以用暖手寶和熱寶、睡覺時被窩太冷可以開一會電熱毯取暖等等。這樣可以快速取暖，同時減少空調(diào)開啟時間，屋子內(nèi)也不會那么干燥啦！
二、濕潤空氣
在以前的東北，人們睡覺時都在臥室里面放一盆水，因為暖氣太旺也會很干燥。這可以為南方的小伙伴們提供經(jīng)驗：如果空調(diào)讓室內(nèi)太干燥，就想辦法讓它濕潤起來。當然，放盆水這個方法已經(jīng)落后與時代了，現(xiàn)在科技這么發(fā)達，只要在家里面放上幾個空氣加濕器，就可以快速地改善室內(nèi)干燥的環(huán)境，皮膚干、喉嚨痛的癥狀也會相應改善。更加“綠色”的空氣加濕方法就是養(yǎng)一些植物，花草的蒸騰作用會讓空氣變得濕潤，多開空調(diào)也不怕了。不過要注意花花草草也怕干，記得多澆水哦。
三、皮膚補水
喉嚨干癢還可以獨自忍受，但皮膚干燥爆皮怎么能去見人！有的小伙伴本身就是干性膚質(zhì)，長期吹空調(diào)熱風的結(jié)果近乎于“毀容”，這時候皮膚保養(yǎng)和補水方案必須提上日程。每天多擦幾次補水的水乳、精華，讓肌膚保持水潤；在晚上入睡之前，敷上一貼補水保濕的面膜，保證這一夜水分流失不那么嚴重；在面部、脖頸、雙手等長時間暴露的位置，多擦一些潤膚乳，嘴唇經(jīng)常抹潤唇膏等等，這些都是行之有效的方法。
四、飲食調(diào)養(yǎng)
沒有什么問題是中國人通過吃解決不了的，如果不行，那就代表吃得不對！如果已經(jīng)讓空調(diào)熱風吹得“上火”了，也不要著急，只要通過飲食的調(diào)節(jié)，身體自然可以恢復，更能保持“水分充足”。平時吃飯可以適當減少肉食的攝入，少鹽少油，多吃水分含量更高的蔬菜；多吃梨、柚子、香蕉、菠蘿等具有潤喉、降火作用的水果。經(jīng)常吹空調(diào)就要注意給身體時常補水，每天多喝些溫水，也可以用自制的蜂蜜柚子茶代替。